Fitness Kickboxen Kaiserslautern

FITNESS KICKBOXEN KAISERSLAUTERN

Beim Fitness Kickboxen starten wir als erstes mit einem knackigen Warm-Up (Laufen, Schattenboxen,…), damit der Kreislauf und die Muskeln in Schwung kommen. Danach kommt ein kurzer Technikteil dran, wo Du verschiedene Schläge und Tritte gemeinsam mit Deinem Partner bzw. Partnerin ĂĽbst, bevor es dann zum Pad-Training (Training mit Schlag- u. Trittpolstern) geht. Hier kannst Du dann so richtig Gas geben, Dich auspowern und gleichzeitig Deine Abwehrkräfte stärken. Zum Ende der Stunde gibt es ein leichtes Cool-Down (Auslaufen, DehnĂĽbungen,…), um Deinen Körper wieder langsam herunterzufahren und Deine Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Ăśbrigens, Fitness Kickboxen ist gänzlich ungefährlich, da es hier keine Sparringseinheiten (Ăśbungskämpfe) gibt. 🙂
Dienstag
19.00 – 20.00
Donnerstag
19.00 – 20.00

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